最近、雨が多いせいか、気温が比較的過ごしやすくなってきました。

こういう時に注意が体調の不良です。

この時期からの寒暖の差で自律神経の乱れにより

体調を崩されることも多いとのこと。

対策としては

運動や食事、睡眠など規則正しい生活心がけると良いとのこと。

なかなか規則正しい生活はおくることは難しいですが、みなさん気を付けましょう。

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