12月も上旬です。冬らしい季節と思ったら、暖かくなったりと

最近は不思議な天気が多いです。

ただ、下旬になると本格的な寒波が到来です。

こういう季節には、気温差による体調不良が多くなります。

いわゆる気象病というものです。

具体的には、寒暖差疲労といいます。

気温差が大きいと起こりやすくなるもので

体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい

全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害

イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）

などの様々な症状が出てしまう病気です。

対策としては

体を内外で温めたり、軽く運動したりすることで症状が緩和されます。

インフルエンザ等感染症が流行している最中なので、皆様、体調に注意して対策してください。

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