新型コロナウィルスが国内でも猛威を振るっています。

日々のニュースでとてもつらく悲しいお知らせを聞くことが多いです。

 

本当に心身共に疲れますし

 

先が見通せない不安感でいっぱいでありますが

 

今は、自分たちができることを

徹底することが必要だと思います。

 

再度、基本の基である

手洗い・うがい・マスク着用

での感染予防について記載させていただきますので

ご参考にしていただければと思います。 

 

①手洗いの方法

 

・流水で手を洗う

 

・洗浄剤を手に取る（両手を洗うのに十分な量の洗浄剤を取りましょう）

 

・手のひら、指の腹面を洗う

 

・手の甲、指の背を洗う

 

・指の間（側面）、股（付け根）を洗う

 

・親指と親指の付け根のふくらんだ部分を洗う

 

・指先を洗う

 

・手首を洗う（内側・側面・外側）

 

・洗浄剤を十分な流水でよく洗い流す

 

・手をふき乾燥させる

 

・アルコールによる消毒

 

※2度洗いが効果的です！

 

（参考：公益社団法人日本食品衛生協会より抜粋）

 

 

 

②うがいの方法

 

1日4回以上（起床時、食間、就寝前などに）うがいをするとよいでしょう。

 

特に、外出から戻った後にていねいにうがいをすると、呼吸器感染症の予防や重症化の防止に役立ちます。

 

（参考：日医ニュースNO、135企画：日本医師会より抜粋）

 

 

③マスクがない場合

 

・咳やくしゃみの際はティッシュで口と鼻をおおいましょう。

 

・ティッシュ等がない場合には、二の腕で口と鼻をおおいましょう。

 

※マスクがある場合には、正しくマスクを着用しましょう。

 

（参考：咳エチケットで感染症予防／国立感染症研究所より抜粋）

 

 

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